朝起きてした方がいいことを試行錯誤して見つけていこうと思う。 睡眠と覚醒のリズムが整うように。 1.お布団の中でストレッチ。結構気持ちいいし血流が良くなって温まる気がする。ツボ押しや、手首足首回しもいいかも。 2.温かいココアを飲む これはネット…