〈日々録〉ひびろく

日々の記録。発達障害やうつ、カウンセリングの記録。気分変調性障害、人との関わりが持てず引きこもり気味です。包み隠さず話します。

2018-05-20から1日間の記事一覧

今日の鬱を考える

昨日は6日ぶりのバイトだった。 土曜の朝のおきれなさが酷かった。憂鬱過ぎた。 この原因を考える。 原因1.久々のバイトだったので、行きたくなくなるのは普通。起きる時間も違うから朝起きるのが辛く感じるのも普通。 →普段から7時起床にしてみる。 →あまり…