人によってうつの症状は異なるから とりあえず自分の症状を記録する。 ・息を吸いにくい ・不安で心細くい ・心に穴が空いたような空虚感 ・過眠 ・疲れが取れない ・もう死にたいと言う ・背中が痺れるようなズンと重りがのったような痛みがある ・腕が痺れ…

私が辛いといった時 私は解決策を求めているわけではなかった気がする。 なぜなら人に言って こうしたほうがいいと言われても あまり響かなかったし むしろ自分のことを否定されたような気になったから。 私が長く仲良くしている友達に 過食嘔吐をしてしまう…

自分が自殺を考えている時、いた時、 辛いと家族に訴えた時、 うまく仮面の付け方がわからないと訴えた時、 母や姉は助けてくれなかった。 姉は 私が死にそうなくらい苦しいと訴えた時、私の味方にはなってくれなかった 家族のだれも信じられないから彼氏の…

人任せっていうのは 楽な気もするけど結局損をしているって 頭ではおもうんだけど、 無意識には届いていないらしい 大人になるってどうしたらいいんだろう いや、ちがう こんなこと書きたかったんじゃない こんなつまんねーこと書きたかったんじゃないのに …

わたしは対人恐怖が強くて神経質だし ネガティブ思考、プライドが高い性格なんだけど、 うつになったり 過食嘔吐がやめられなかったり ひきこもりになったり 職場で嫌われたり理不尽なことされたり いろいろなことがあった。 そしてとにかく人が怖い、 生き…

夏の日の日が沈む頃アスファルトの上に仰向けで寝る日中照らされたゴツゴツしたアスファルトは温もっていて背中、腕、頭、おしり、触れているところがじぃんとする。夕焼け空を見上げてオレンジからグレーやブルーに変わっていく様を見ていたり見てないなか…

涼しい顔をしすぎると 心まで冷えていくよ 隙間から見える空の感じが マグリットが描く絵の色合いに 見えて 絵画のような空だな、と思った

私は頭が悪いです、と 言っているようなものだけど 戦略というものが苦手だ なかなかできない 素敵な人って、 素敵っていう言葉の意味が人によって違うからまるでどんな人かわからないよな、と思う 素敵な人、良い人って、定義は何？ 仕事で活躍している人？…

ウィリアムモリスを知って、 役に立たないもの、美しいと思わない物を家に置いてはならない という言葉を知って、 今日は部屋の片付けをしたんだけど この言葉や今まで聞いた知識から、 やはり自分の生活や心を支えるのは 芸術なんじゃないかと思った。 美輪…

観光地化してなくて人が少ないところが好きなんだけど、まさにここは 神聖な空間で雑念でいっぱいになった精神が浄化されるような場所だった。 稲作神社。 木の神社で、楠や檜が沢山ある。 イチョウもあるし、色々な種類の木がいっぱいで自然が豊か。 樹齢60…

神社仏閣に興味を持ち始めていて、 今日はアジサイ祭りをやってるという大聖寺 というところにいってみました。 晴天すぎて景色も良かったから 写真が綺麗に撮れちゃったんだな！ 見ての通りだいぶ山を登ります。軽だったから辛そうだったけど無事登れた。 …

写真を載せたいがための記事や！ 急に思い立って海童神社いった。 佐賀の名木に選ばれてる海童神社のクスノキ。樹齢600年。 最初に見たとき、幹の太さ、枝の伸び方に驚きすぎて え？？意味がわからない…って なにこれ、なにこれって興奮してしまった とにか…

感情のコントロールは難しい。 私はすごく苦手なタイプだけど 世捨て人になったりしない限り自分で自分の感情のコントロールはできなきゃいけない。 じゃないとトラブルが増えて嫌われたり生きづらくなったりするんだよなぁ でも大人になればなるほど感情を…

こころの状態と食欲は シンクロしやすくて、私の場合はとても顕著に現れる。 悩みがあったり、仕事がうまく行かなかったり、人間関係がうまく行かなくてモヤモヤ、罪悪感、不安感、緊張感などがあると食欲が薄れる。 食べ物が喉を通らないというやつはこれか…

最近歳をとるごとに 聞くアーティストが古くなって行ってる 悪い兆候？？ 1980年代とか生まれる前なのに 戸川純とか探し出して聞いてる そんな前からエログロとかカニバリズムとか自閉とか言葉があったんだ、って 驚いた 2000年と変わんないじゃん、って。 …

俗世を離れて 逃げ続けて あーやだなぁ 死にたいなぁ で、写真とり行く 最近神社が目を惹く 神社は木が好き 植物には癒される なんか夢中になれる 自分の世界に入れて誰にも邪魔されない時間を感じられる。 だからといって写真が好きなわけじゃない わかんな…

働きたくない働きたくない 毎日ダラダラ生活してたい だってそれが私の本質だもん お布団の上でペットとぬいぐるみと 暮らしたい いろんなとこ行って写真を撮りたい それを見てもらいたい 絵も描きたい 物じゃないサービスをしたい 一生寝てて苦労しないでい…

人のためになることを私も発信したい まだまだ生きてきた時間は短いけど、 それでも周りの人に迷惑をたくさん かけてきたと思う。 私は優れた精神の持ち主じゃないから、というかそうじゃなくて自己嫌悪してるし、周りの人に嫌なことをしてきたし、だからあ…

くそッという言葉を聞くと、とっても嫌な気持ちになる。 聞こえてくるだけで不快。 なんでかはわからないけど、 その人のくそッていう気持ちがそのまま口から飛んでくるみたいで、 自分も不快な気持ちになる。 私も普段言ってしまう時もあるけど、 言わない…

劇的に変わることを求めている なにかがきっかけで劇的に人生が変わってうまくいきはじめたとか 劇的に痩せたとか そんなものを望む なにかのきっかけで全てがうまく行き始める はずだ、とおもいこんで なにかきっかけがあれば私は変われるのに、と思う もっ…

最近ふっと出た。 なんか世の中がパッと明るくなるニュースばっかりにならないかなぁと。 ハッピーなニュース 今年は豊作だ！とか 出生率がアップした！とか なんかそういうの エネルギーを感じるようなハッピーなニュースがあると、明るくなる気がしてる。 …

なるほど、 少しゲスくてゆるいやつには くそまじめくらいがいいのかもしれん。

私は両親のことが嫌いだ。父も、母も、嫌いなんだ。 好きだと思いたかったし、 愛情をくれるからそれに答えなければともおもっていたし、 私に対して全力で愛情を注いでくれていたんだと思いこんでいた。 だから、私が反抗したり、大学をやめたりしたことで…

当たり前のことかもしれないけど 食べ物は味わって食べないとダメ。 私はこれができないことが よくよくある。 自分の心の調子が悪い時は、食欲はますのに美味しいと感じる心は減る。 よくあるというか、いつも…。 そういう時は、どんなに美味しいものを食べ…

お休みの日。 ひどく疲れてたからか、12時前に起きた。 そして、何かしなければと思いながら何も楽しみがないので外食をしに行った。 ほんとはそこで本を読もうと思ってたけど実際は全く読まず、食べるだけ食べて家に帰った。 金がないのに外食してしまう、…

昨日は6日ぶりのバイトだった。 土曜の朝のおきれなさが酷かった。憂鬱過ぎた。 この原因を考える。 原因1.久々のバイトだったので、行きたくなくなるのは普通。起きる時間も違うから朝起きるのが辛く感じるのも普通。 →普段から7時起床にしてみる。 →あまり…

今日分かったこと。 私はきちんと診断されたわけではないけど、軽度の自閉症スペクトラムの傾向があるように思う。 そのおかげで中3ごろから人間関係で躓き、成績も落ち、抑うつ傾向が出ていたように思う。 私の家庭は教育に関して厳しかったと思う。スカー…

憂鬱で常に気力がない ペチャクチャ喋るのは苦手 なにかをじっくり考えていたい うるさい場所も苦手 雨の日は落ち着く だるい そういう人間 だけど情熱が欲しい 熱い生きがいが欲しい 私はこれしかないとか 私はこれで生きていくと 覚悟が欲しい 逃げている …

ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されるのは聞いたことがあった。 それで調べてみたことをまとめる。 コルチゾールは、ストレスから体を守るために分泌されるホルモン。 その他の働きは 体内で起こる炎症をやっつけること。 副腎がコルチ…

引きこもりから脱するにはの 自分なりにの策。 私は親との関係性をよくすることが 大事だと思う。 引きこもっていて親に引け目を感じてるかもしれないけど、 自分自身も好きでこうしてるわけじゃないし、誰かに助けてほしいと思ってる。 でもどうすることも…