こころの状態と食欲は シンクロしやすくて、私の場合はとても顕著に現れる。 悩みがあったり、仕事がうまく行かなかったり、人間関係がうまく行かなくてモヤモヤ、罪悪感、不安感、緊張感などがあると食欲が薄れる。 食べ物が喉を通らないというやつはこれか…

最近歳をとるごとに 聞くアーティストが古くなって行ってる 悪い兆候？？ 1980年代とか生まれる前なのに 戸川純とか探し出して聞いてる そんな前からエログロとかカニバリズムとか自閉とか言葉があったんだ、って 驚いた 2000年と変わんないじゃん、って。 …

俗世を離れて 逃げ続けて あーやだなぁ 死にたいなぁ で、写真とり行く 最近神社が目を惹く 神社は木が好き 植物には癒される なんか夢中になれる 自分の世界に入れて誰にも邪魔されない時間を感じられる。 だからといって写真が好きなわけじゃない わかんな…

働きたくない働きたくない 毎日ダラダラ生活してたい だってそれが私の本質だもん お布団の上でペットとぬいぐるみと 暮らしたい いろんなとこ行って写真を撮りたい それを見てもらいたい 絵も描きたい 物じゃないサービスをしたい 一生寝てて苦労しないでい…

人のためになることを私も発信したい まだまだ生きてきた時間は短いけど、 それでも周りの人に迷惑をたくさん かけてきたと思う。 私は優れた精神の持ち主じゃないから、というかそうじゃなくて自己嫌悪してるし、周りの人に嫌なことをしてきたし、だからあ…

くそッという言葉を聞くと、とっても嫌な気持ちになる。 聞こえてくるだけで不快。 なんでかはわからないけど、 その人のくそッていう気持ちがそのまま口から飛んでくるみたいで、 自分も不快な気持ちになる。 私も普段言ってしまう時もあるけど、 言わない…

劇的に変わることを求めている なにかがきっかけで劇的に人生が変わってうまくいきはじめたとか 劇的に痩せたとか そんなものを望む なにかのきっかけで全てがうまく行き始める はずだ、とおもいこんで なにかきっかけがあれば私は変われるのに、と思う もっ…

最近ふっと出た。 なんか世の中がパッと明るくなるニュースばっかりにならないかなぁと。 ハッピーなニュース 今年は豊作だ！とか 出生率がアップした！とか なんかそういうの エネルギーを感じるようなハッピーなニュースがあると、明るくなる気がしてる。 …

なるほど、 少しゲスくてゆるいやつには くそまじめくらいがいいのかもしれん。

私は両親のことが嫌いだ。父も、母も、嫌いなんだ。 好きだと思いたかったし、 愛情をくれるからそれに答えなければともおもっていたし、 私に対して全力で愛情を注いでくれていたんだと思いこんでいた。 だから、私が反抗したり、大学をやめたりしたことで…

当たり前のことかもしれないけど 食べ物は味わって食べないとダメ。 私はこれができないことが よくよくある。 自分の心の調子が悪い時は、食欲はますのに美味しいと感じる心は減る。 よくあるというか、いつも…。 そういう時は、どんなに美味しいものを食べ…

お休みの日。 ひどく疲れてたからか、12時前に起きた。 そして、何かしなければと思いながら何も楽しみがないので外食をしに行った。 ほんとはそこで本を読もうと思ってたけど実際は全く読まず、食べるだけ食べて家に帰った。 金がないのに外食してしまう、…

昨日は6日ぶりのバイトだった。 土曜の朝のおきれなさが酷かった。憂鬱過ぎた。 この原因を考える。 原因1.久々のバイトだったので、行きたくなくなるのは普通。起きる時間も違うから朝起きるのが辛く感じるのも普通。 →普段から7時起床にしてみる。 →あまり…

今日分かったこと。 私はきちんと診断されたわけではないけど、軽度の自閉症スペクトラムの傾向があるように思う。 そのおかげで中3ごろから人間関係で躓き、成績も落ち、抑うつ傾向が出ていたように思う。 私の家庭は教育に関して厳しかったと思う。スカー…

憂鬱で常に気力がない ペチャクチャ喋るのは苦手 なにかをじっくり考えていたい うるさい場所も苦手 雨の日は落ち着く だるい そういう人間 だけど情熱が欲しい 熱い生きがいが欲しい 私はこれしかないとか 私はこれで生きていくと 覚悟が欲しい 逃げている …

ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌されるのは聞いたことがあった。 それで調べてみたことをまとめる。 コルチゾールは、ストレスから体を守るために分泌されるホルモン。 その他の働きは 体内で起こる炎症をやっつけること。 副腎がコルチ…

引きこもりから脱するにはの 自分なりにの策。 私は親との関係性をよくすることが 大事だと思う。 引きこもっていて親に引け目を感じてるかもしれないけど、 自分自身も好きでこうしてるわけじゃないし、誰かに助けてほしいと思ってる。 でもどうすることも…

さっきお風呂に入る前 ボーダーの服を着ていたんだけど、 今日一日しっくりきてなかったみたいで 夜になって、 私はもう、ボーダーの服を着ない！！！ と、心に決めた なぜ？？ 理由なんてないのだ 直感でしっくりこなかったのだ それだけだ！！！ 直感大事…

私は半年前くらいまでは鬱が酷い状態にありました。 とにかく何もできない状態。何もしなくてもきつい。寝てても眠りが浅くてきつい。夜は体は疲れてないから眠れない。寂しい、悲しい、自分が嫌い、不安、死にたい！！！ 誰にも会いたくなかったなぁ。 でも…

鬱の症状がかなりひどい時は、ほんとに何もできない。付き合ってる人には死にたい死にたいとずっといってた。（恐怖笑） 自己嫌悪がすごいんだよね、あーあ、自分きらいだなぁとかのレベルじゃなくてもっともっと地の底まで自己評価が落ちる感じ。 私の生き…

私は18歳ごろからウツの症状が出ていたと思う。 ウツの症状を抱えながら24歳になった。未だに治ってない。 ネットでも調べたし本も読んだけどやはり自分で試して結果を見ることが大事だと思う。 私が試して良かったことは、 ・身体を動かすこと。 ・誰かと話…

とっても可愛い、素朴だけど、しっかり話してしっかり感情表現をする子だなと思った。 インタビューで 私はまだ自分が何者かわかってないけど、誰だって自分を探してるでしょ、って。 13歳で言えるか！こんなん どうやったらこんな風に育つのか、 羨ましくて…

生きているということ いま、生きているということ それは笑うということ ジタバタするということ クリスマスプレゼントをもらうということ おともだちができること 生きているということ いま、生きているということ それは悔しくて泣くこと 言葉が違うこと…

わたし、これ。 社会的に立派だと思われる行動をとってきたらこうなるのか。 満たされてると思いたい。思いこもう。 認めない。 ほんとは？

赤ちゃんは生後4ヶ月くらいから 移行現象が見られる。 ぬいぐるみや、毛布などを離さなかったり一緒に寝たり。 これは、一体感のあった母親が別の人間であると認識しはじめた証拠らしい。 あとは、鏡に映る自分を自分だと認識できるか。小さい頃は、鏡に映る…

薄々気づいてはいたけど、私はきっとナルシストだ。 いろんな原因はあると思うけど、 人間関係がうまくいかないのも、生きるのがきついのも、 自己執着が原因なんじゃないかな。 なかなか人に好かれないのもそうなんじゃないかな。 でもさ、こうなったのって…

リクロマを知った。自分でやりたい。 清水の滝に行った。鬱々した。私はなにを求めてる？？ 滝を見たとき、観音様を見たとき、昔から人間は神様に手を合わせて助けを求めていたのかなと。人間って弱いんだなって思った。でも祈るしかないことっていっぱいあ…

発達障害に気づかない母親たち 星野仁彦 を読んだ。 自己愛的同一視とは、 他者を通じて自己愛を満たそうとする行為。 アダルトチルドレンとは、パーソナリティに軽度の偏り、未熟性があると考えられている。そして、大人になっても思春期の頃のような不安定…

朝バナナを始めてます。自分で鬱を直した精神科医の方法の本をよんで、食生活の改善は鬱の改善につながるらしいから。 本にはナチュラルハイジーンが書かれてた。けど、私はお肉好きだしお菓子も好きだし…,全部一気に無くすことは無理だから、朝はバナナにし…

胃腸が疲れてたら体調もあんまり良くないって聞く。イライラやモヤモヤなどいろんなストレスで過食嘔吐した私の胃腸は絶対に披露が溜まりすぎてると思う。 過食嘔吐はやめたいけど、一気に禁止にするのは無理だから1週間のなかで一日だけ断食の日を作ろうと…